EL CORONEL TE EXPLICA CÓMO SE GANA LA PRUEBA FÍSICA

PREPARACIÓN FÍSICA · POLICÍA NACIONAL

¿Pasas las pruebas físicas?
La mayoría se entera de que no…
el día del examen.

En la AFC no vas a "hacer ejercicio": vas a entrenar contra la tabla oficial vigente, con medición semanal de tus tiempos y natación desde cero incluida. Dirige la forja física un coronel que fue instructor de las dos escuelas de formación de la Policía.

QUIERO FORJARME →

Mira y decide

El coronel que formó policías
ahora te forja a ti.

Más de 30 años en la Policía Nacional e instructor de las dos escuelas de formación de policías del país. En este video te dice, sin rodeos, por qué la mayoría falla la prueba física — y cómo se gana.

  • La tabla oficial vigente desde la semana uno: el test de la milla, 60 metros planos, flexión de cadera (los abdominales, en 30 segundos), y dominadas o suspensión isométrica según el caso.
  • Natación desde cero, con transporte a la piscina incluido.
  • Medición semanal con IA: tus tiempos contra la tabla oficial, en un tablero que proyecta cuándo alcanzas la marca.
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WR

Quién te entrena

Coronel en servicio pasivo · más de 30 años en la Policía Nacional

Cnel. William Ron

Ex instructor de la Escuela Superior de Policía "General Alberto Enríquez Gallo" y de la Escuela de Formación de Policías "CBOS. Sócrates Arboleda Sanabria" (Babahoyo). Nadie en Ecuador conoce mejor cómo es el ingreso, qué exige la tabla oficial vigente y cómo es la vida de un policía de verdad: la vivió y la enseñó durante más de tres décadas.

Él vio pasar por las aulas y pistas a generaciones de policías. Sabe exactamente quién se queda fuera el día del examen y por qué: casi nunca es por falta de ganas; es por llegar sin preparación medida.

"Conmigo no vienes a jugar: vienes a forjarte."

Cómo te forjamos

El físico no se improvisa.
Se mide, se corrige y se gana.

La tabla VIGENTE, no una de hace 10 años

Casi todo el internet ecuatoriano publica una tabla de 2015 que ni siquiera es del examen de ingreso. Nosotros entrenamos con la tabla oficial vigente: el test de la milla, 60 metros planos, flexión de cadera (los abdominales, en 30 segundos) y dominadas o suspensión isométrica. Tu marca exacta desde la semana uno.

Tus tiempos, calculados con IA

Cada semana tus marcas entran a nuestra plataforma: la IA las compara con la tabla oficial, proyecta tu avance y ajusta el plan. Nada se deja a la suerte.

Natación desde cero, con transporte

La eliminatoria silenciosa: muchos llegan sin saber nadar y pierden todo el proceso ahí. En la AFC la natación está incluida, desde cero hasta el APTO, y te llevamos a la piscina.

Entrenamiento en territorio real

Sesiones diarias en el Parque Bicentenario y giras a instalaciones policiales que ningún otro aspirante pisa antes de entrar.

Quiénes somos

Una academia que lleva el nombre
de una mujer policía.

La Academia Sargento Francelina Caicedo lleva el nombre de una mujer que entró a la Policía Nacional en 1976, cuando casi no había mujeres, y llegó a Sargento Primero. Ayudó a fundar la Cooperativa de Ahorro y Crédito de la Policía, para que a los que venían atrás les costara menos.

De sus hijos, uno llegó a Coronel. Otro se quedó en la tropa y se hizo perito. Su hija dirigió instituciones educativas. Los tres enseñan aquí. Y cada uno se ganó su lugar.

Aquí se entrena, se mide y se acompaña al aspirante y a su familia, con números en la mano cada semana. Entrenamos desde las 6:30 de la mañana, en el norte de Quito.

ASPIRA · FÓRJATE · CUMPLE

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Gánate el uniforme

El uniforme no se regala: se gana.

Aquí se forja el aspirante ecuatoriano que el país necesita. ASPIRA · FÓRJATE · CUMPLE.

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